Kinovea

So steigst du ein

Schritt 1: Lade Kinovea kostenlos von kinovea.org herunter (Windows). Die Installation dauert unter 5 Minuten, kein Account nötig. Importiere ein erstes Trainings- oder Wettkampfvideo direkt nach dem Start — das Programm öffnet gängige Formate wie MP4 oder MOV ohne Konvertierung.

Schritt 2: Aktiviere die Zeitlupenwiedergabe und navigiere Frame für Frame durch die kritische Bewegungsphase. Lege dann Winkelmesser und Distanzmarker an: klicke auf zwei Punkte (z. B. Kniegelenk, Sprunggelenk, Hüfte) und lass Kinovea den Winkel automatisch messen und über alle Frames verfolgen.

Schritt 3: Öffne zwei Videos nebeneinander im Side-by-Side-Modus — ideal für Vorher-Nachher-Vergleiche nach einem Coaching-Intervention oder für direkten Athletenvergleich. Exportiere Standbild-Annotationen als Bild für dein Trainingsprotokoll.

Ein konkretes Beispiel

Eine Leichtathletik-Trainerin in Baden-Württemberg analysiert die Weitsprung-Anlauftechnik ihrer Athletinnen. Sie zeichnet das Training mit einer Standardkamera auf 120 FPS auf und öffnet die Videos in Kinovea. Im Side-by-Side-Vergleich sieht sie, dass eine Athletin beim letzten Schritt vor dem Absprungbrett den Körperschwerpunkt zu früh senkt. Kinovea zeigt den genauen Kniewinkel in jedem Frame — die Trainerin dokumentiert den Ausgangswert (42 Grad) und vergleicht nach sechs Wochen gezieltem Techniktraining. Kosten: null.

Gut kombiniert mit

• Hudl Technique — Hudl Technique für mobile Analyse direkt auf dem Smartphone beim Training, Kinovea für detaillierte PC-gestützte Nachbearbeitung mit präzisen Messwerkzeugen
• Dartfish — Dartfish als kostenpflichtige Profi-Alternative wenn Team-Sharing, Cloud-Speicher und professioneller Support benötigt werden
• InStat — InStat für taktische und statistische Analyse auf Teamebene, Kinovea für individuelle Technikanalyse der eigenen Athletinnen